イノベーターのジレンマとアントレプレナーシップが、経済学から統計学、ゲーム理論まで駆使してすっきりわかる。 おい、MBA向きやでこれ。

人それぞれに、脂肪燃焼に最適とされる心拍数があるらしく私の年齢と身長と体重なら110～120辺りの心拍数を、如何にキープしながら有酸素運動を行うか？がポイントとなるんですって。 さらに効率を求めるなら、空腹状態で筋トレを行うという手もあるのですが…